Depressie
Een reeks pakkende en toch gewone getuigenissen over depressie.
Belangrijk is dat je er klaar voor bent om geholpen te worden.
Enerzijds door de medische aanbevelingen te volgen van je dokter.
Anderzijds je weg terugvinden door support consulenten, die je helpen met je praktische vragen.
In dat laatste is ons team zeer gespecialiseerd, hulp staat klaar op elk moment van de dag
Alex' verhaal
| Ik verloor mijn kinderen door een scheiding. Dat was lastig omdat het zo ellendig lang duurde dat het een vast onderdeel van mijn dagelijkse leven werd omdat ik dag en nacht alleen was. Moest ik constant aan mijn kinderen denken dan zou ik zou steeds bedroefd zijn. Tijdens de rit naar het werk en op het werk, weende ik constant. Ik ontwikkelde de gewoonte om mezelf in slaap te drinken. Ik probeerde te ontsnappen uit de werkelijkheid en wilde niet meer deelnemen aan een systeem waardoor ik mezelf zo slecht was gaan voelen. Er was licht aan het einde van de tunnel en elke dag kreeg ik hulp van Sharon, mijn zusje. Ze was er steeds voor mij en zonder erg veel te praten, zou ze er steeds op toezien dat ze mij begreep. Mijn enige dagelijkse houvast was, dat ik trainde in de fitness. Ik heb mijn leven nu totaal omgegooid. Van programmeur tot sociaal helper. Ten dienste staan van andere mensen heeft mijn leven veranderd. Ik heb nu de meest voldoening gevende job ter wereld. Ik geef terug aan mensen die die zich in in de posititie bevinden, waarin ik vorig jaar zat.. Ik geef ze 120 procent en zij geven mij 120 procent terug. |
Davids moedige getuigenis
Jai's getuigenis
| Langzaam, maar zeker verloor ik mijn zicht. Ik was 21. Ik begon blind te worden; Ik had keratoconus (vervorming van het hoornvlies) en er was geen behandeling mogelijk. Ik begon gewoon enorm veel te eten, zo voelde ik me veilig - ik verdikte tot 156 kilo. Vele zaken hebben effect op je geestelijke welzijn. Ik had een droombeeld en het was letterlijk zo dat als je van je gezicht wordt beroofd, is er geen reden om verder te leven. Ik voelde me gewoon totaal leeg; het was precies alsof er dan niets was dat mijn angsten echt kon wegnemen. Ik wilde er met niemand over praten. Depressie of angst is natuurlijk voor iedereen verschillend. Ik ontdekte toen de groep van depressie.contact via mijn goeie vriendin Lola. Ik praatte met hen zoals met een goeie vriend(in). Met dat verschil dat ze me structuur gaven, waaraan ik me moest houden en zo raakte ik beetje per beetje uit mijn put. Ik raad iedereen aan om hen te contacteren. Het belangrijkste was dus structuur, praten en loslaten. Het gewicht begon van mijn schouders te vallen en ik kreeg deze echtheid en dit comfort over mij heen, een compleet vredig gevoel. Er zijn zaken die je kunnen ondersteunen om je er doorheen te helpen. |
Kyana's problemen
| Mijn depressie kwam op jonge leeftijd door een laag zelfbeeld; angst- en paniekaanvallen.
Ik kwam er pas op mijn vijfde achter dat ik een gehoorprobleem had en dat ik toch geen vervelend kind was. Allerlei zaken hebben effect op je mentale welzijn Ik was altijd op zoek naar omgangsvormen om door mensen aanvaard te worden Ik ging, voor mijn werk,naar het buitenland en begon veel drugs en alcohol te gebruiken. Waarschijnlijk vond ik het leuk omwille de manier waarop ik mezelf zag en mijn lage zelfbeeld was plots verdwenen. Depressie of angst is voor iedereen anders Toen vertelde ik het aan mijn mama en zij zei het enkel wat ik moest horen; "Dat is oké hoor, ik weet hoe het is" Het doet deugd om te weten dat je niet de enige bent, want als je een depressie meemaakt, beeld je je altijd in dat je de enige bent. Belangrijk is om met iemand daarover te praten; denk niet dat je een superman moet zijn en het allemaal zelf moet uitdokteren. Er zijn zaken die je kunnen ondersteunen om er doorheen te komen Als sporter moet je stevig eten om goed te kunnen presteren en dat geldt ook voor het gewone leven Ik wilde terug naar de sport die ik leuk vond, gewichtheffen. Succes boeken in de sport gaf me zelfvertrouwen. Ik had niets of niemand nodig om me te zeggen dat ik een goed genoeg mens was. Er zijn correcties die je kunt aanbrengen om gezond te blijven
|
Angéliques zorgen
| Ik voelde me misselijk en kreeg niet de support die ik wellicht nodig had Weet je, het maakt hen geen slechte mensen, ze zijn gewoon wellicht niet de juiste persoon voor je op dit moment. Endometriose speelde een grote rol bij mijn depressie en angsten, omdat ik er geen controle over heb. Vele zaken hebben invloed op je mentale welzijn. Ik had een heel laag zelfbeeld Ik maakte me altijd ongerust over hoe ik eruit zie, hoe mijn omgeving me bekijkt. Angst voor mij was nog erger dan depressie. Het is een heel ongemakkelijk gevoel. Het is alsof je een zorgenbeest bent op doping. Ik heb daardoor eetproblemen ontwikkeld. Depressie of angst is voor iedereen anders Depressie.contact speelde een grote ondersteunende rol bij het uitzoeken waarom ik een eetstoornis heb en angstaanvallen ondervind Je probleem erkennen en zeggen: inderdaad, ik heb hulp nodig - dat was nietgemakkelijk om toe te geven. Ik heb zelf veel bijgeleerd op Youtube over mindfulness en probeer iedere dag drie positieve zaken op te schrijven. Er zijn dingen die je kunnen helpen er doorheen te komen Om blijvend op een positief level te blijven doe ik verscheidene dingen Acupunctuur helpt me enorma voor mijn pijn- en stressaanvallen. Oefening baart kunst – ons hondje uitlaten en haar gelukkig zien, maakt me zelf gelukkig. Mijn echtgenoot is superbelangrijk gedurende mijn reis om te genezen. Verander dingen om gezond te blijven. |
